为缓解学生备考压力，促进学生身心健康发展，提高学生心理健康调节能力，以更加平和与自信的姿态迎接即将到来的考试，雷竞技raybet官方平台于12月25日于美术楼209举办“稳定心态 从心应考”心理健康大讲堂。

主讲人从当前的学习生活实际出发，深入浅出地分析了考试压力产生的原因和表现形式。她指出：过度的考试压力会影响考生的思维能力和记忆力，甚至导致身体不适。因此，掌握有效的应对策略至关重要。建议同学们可以通过深呼吸、放松训练、时间管理等方法来缓解焦虑情绪，同时强调保持积极的心态和合理的期望值对于减轻压力的重要性。

此次心理健康大讲堂不仅为学生们提供了宝贵的心理指导，使同学们保持稳定的心理状态，还帮助学生们提升了心理素质，增强了应对各种挑战的能力。未来雷竞技raybet官方平台将继续开展形式多样的心理健康教育活动，旨在全面提升学生的心理素质，助力他们健康成长、全面发展。